【尊荣营中】格中炼心，专注启航——南京市营防中学开展心理团辅活动

为帮助学生提高专注力与心理耐受力，我校心育中心于2025年10月20日，组织七、八年级学生开展“格中炼心，专注启航”心理团辅活动，让学生在数独中锤炼内心，以专注心态面对学习。

课堂伊始，同学们便沉浸在数独世界中，教室里鸦雀无声，唯有笔尖在纸上沙沙作响。随着挑战升级，学生的体验也愈发丰富。有的同学势如破竹，顺利解开一个又一个格子，脸上洋溢着成功的喜悦；也有的同学在某处“卡壳”，眉头紧锁。

挑战结束后，学生在学案纸上记录下自己在调整过程的感受，并踊跃分享。“当我被卡住时，一开始很烦躁，但后来我试着深呼吸，换个格子试试，就找到突破口了！”一位同学分享道。

本次活动以趣味游戏为载体，让学生在探索数字逻辑之谜的同时，培养了学习专注力、克服困难的抗挫折品质，缓解了浮躁情绪，并获得积极心理体验。

图文：潘闽铃

审核：刘庆雨