【尊荣营中】掌控情绪密码 做个快乐少年——南京市营防中学联合龙潭街道举办心理健康知识讲座

为了帮助青少年更好地理解自己的情绪，学会合理管理情绪，提高心理健康水平，由龙潭街道社区教育中心主办、江苏省龙潭监狱协办的“掌控情绪密码，做个快乐少年”心理健康讲座于2024年11月27日在南京市营防中学成功举办。

活动伊始，孟祥林副校长为来自江苏省龙潭监狱的姜飞、赵星宇警官颁发“法治副校长”聘书。为周翔、刘杰瑞、于航警官颁发“法治班主任”聘书。为双方接下来“协同关爱、与法同行”合作共建项目顺利开展打下坚实的基础。

本次讲座邀请了江苏省龙潭监狱四级警长刘杰瑞作为主讲嘉宾。刘警长在青少年心理健康领域拥有丰富的研究和实践经验，他以生动活泼的语言，结合实例分析，深入浅出地讲解了情绪管理的重要性以及具体方法。刘警长强调，情绪没有绝对的好坏之分，关键在于我们如何面对和处理这些情绪。他提出了几个实用的情绪调节技巧，鼓励青少年们学会倾听自己内心的声音，勇于表达自己的感受，同时也要学会理解他人的情绪，增强同理心。

讲座最后刘警长为同学们开展心理实操，用舒缓的音乐，让在座同学跟随音乐，放松身体，展开想象并深呼吸，慢慢调节自己的情绪状态。

本次心理健康知识讲座的成功举办不仅提升了青少年对心理健康的认知，也为构建和谐校园和社会环境贡献了力量。我校未来还将继续开展此类活动，关注青少年的身心健康发展，共同营造一个更加健康、积极的社会氛围。