控制焦虑 助力中考

营防中学九年级开展中考前心理辅导讲座

 

中考是初三年级同学要面临的重要考验，它是对同学们几年来学习生活的综合评价。在以往的中考中常会出现这样的现象，有的同学付出了很多的努力，流了很多的汗水，得到的结果却很不理想，甚至是失败，成果与努力成度

成正比，由此引起了许多初三年级同学的苦恼，有的为此紧张，有的进入了焦虑的状态。

为了调整学生的心理状态，轻松备考，缓解考前心理压力，增强决胜中考的信心，为了让同学们适度减压，提高复习的有效性，5月15日下午营防中学九年级全体学生齐聚阶梯教室，认真聆听来自南京外国语学校的张立功老师的心理辅导讲座，张老师国家二级心理咨询师，有着丰富的心理辅导实践经验，同学们在紧张复习过程中享受一顿与众不同的大餐，感受颇深。

张老师首先分享自己的高考故事，并从故事中得到两点启示：压力不可怕，压力可以调节。毕业班学生在后期往往会压力大、焦虑严重，张老师与大家分享压力和焦虑的来源、对调节压力的认知、调节压力的方法策略、考试中焦虑的调节方法等，为同学们带来满满的干货，也是目前九年级同学面临的现实问题和迫切需要解决的问题，张老师的讲座如同久旱逢甘露，让同学们收获满满。

本次讲座学生脸上洋溢着灿烂的笑容，积极举手师生互动，取得良好的效果，本次讲座在大家的热烈掌声中圆满结束。本次中考考前心理辅导讲座的举行，帮助营防中学毕业班学子解决了不少备考过程中产生的疑虑和困难，进一步树立了学生的中考信心。