【尊荣营中】破解学习压力 拥享阳光心态 ——营防中学九年级开展心理辅导讲座

为了减少九年级负面情绪干扰，破解学习压力，拥有积极阳光心态，全力冲刺中考，4月14日下午南京市营防中学全体九年级学生共聚阶梯教室，国家二级心理咨询师、12355心理专家董训燕为同学们开设《压力破解法》心理辅导讲座，德育主任孟祥林主持本次讲座。

讲座开始前大家观看《心灵教育宣传片》，认识到心理健康重要性。接着董老师通过“肩部按摩”热身活动迅速拉近师生之间心理距离，同学们迅速融入到心理知识讲座中去，了解什么叫压力，正确认识压力、解释了鲇鱼效应心理原理，让学生充分理解压力的内涵。

那么如何化压力为动力呢？你有什么方法？董老师不断调动同学们的积极性，同学们也积极参与互动，说出很多自己化解压力的方法。通过列举“被关在冻库的青年”和“登山家严弘吉”之间信念的差异比较，并通过心理学家做小白鼠实验分析，让同学们深刻认识到坚定信念的重要性。

接着董老师组织学生体验改写生活中句子，帮助学生树立积极阳光心态，最后分享自己女儿中考前生活经历，用朴实简单的一句话鼓励大家：“我是可以的，我还有机会” 。

心灵教育改变一个人的人生，心灵的变化带来人生的变化，心灵的变化带来世界的变化；希望营防中学青少年能够正确认识压力，保持阳光心态，享受幸福美好的校园生活。

撰稿：孟祥林

摄像：孟祥林

审核：丁大任